CORSO DI MEDITAZIONE
3° INCONTRO
Il corso di meditazione proposto si sviluppa in 5 incontri mensili e ha come obiettivo principale quello di aiutare ogni partecipante a entrare in contatto profondo con sé stesso, facilitando l’esplorazione dei propri stati interiori. Attraverso pratiche di consapevolezza, rilassamento e meditazione, i partecipanti avranno l’opportunità di osservare e comprendere i propri pensieri, emozioni e sensazioni, senza giudizio, accogliendo ogni esperienza con serenità.
Ogni sessione si concentrerà su tecniche diverse, per insegnare ad affrontare e distaccarsi dalle problematiche quotidiane, riducendo lo stress e l’ansia e migliorando la qualità della propria vita.
Il percorso si rivolge a chiunque desideri dedicarsi un momento di profondo ascolto interiore e desideri trovare una via per vivere più serenamente. Ogni incontro sarà strutturato in modo da permettere un progressivo apprendimento e integrazione delle pratiche meditative nella vita quotidiana.
Il corso offre anche uno spazio di condivisione e supporto reciproco, favorendo un ambiente di crescita personale. Alla fine del percorso, i partecipanti avranno acquisito gli strumenti necessari per praticare la meditazione in autonomia, mantenendo un contatto costante con la propria interiorità e imparando a vivere più pienamente nel presente.
