Ginnastica Posturale Presentazione

Informazioni generali

La postura è la parte visibile di una serie di adattamenti invisibili ed interni all’organismo che riceve informazioni dai recettori di vari sistemi (sistema somato-sensoriale e viscerale, sistema visivo, uditivo e vestibolare, sistema stomatognatico e recettore podalico). La postura è influenzata anche dalla storia della persona, dalle sue emozioni, da fattori genetici, biomeccanici, dalle proprie esperienze, dalle abitudini di vita. Ogni movimento necessita di una postura che possa adattarsi alle diverse situazioni e che sia al contempo efficiente da un punto di vista di ‘risparmio energetico’. Tutte queste condizioni, se non rispettate inducono l’organismo a squilibri motori e all’insorgenza di alterazioni fisiologiche e possibili stati dolorosi. La ginnastica posturale è in grado, se praticata con costanza, di prevenire le alterazioni a carico della struttura corporea e degli schemi motori e di educare al corretto movimento tramite la presa di coscienza del movimento stesso.

Obiettivo della presentazione

L’obiettivo di questa presentazione è di far conoscere una tipologia di Ginnastica Posturale dinamica e quindi che si scosta dalla vecchia idea di una ginnastica statica e noiosa. Verranno illustrati i benefici che si traggono dalla pratica costante di questi esercizi ai fini del corretto assetto posturale e il suo ruolo fondamentale nella prevenzione delle algie che sono ormai divenute un allarmante problema nelle popolazioni dei paesi industrializzati. Lo scopo è altresì quello di ‘iniziare’ ad un Metodo in cui l’attenzione è incentrata a “come” un movimento è compiuto e sulla presa di coscienza dei propri gesti; non c’è la sfida a raggiungere un obiettivo ma il piacere di godersi il percorso per porta al suo raggiungimento, ognuno con le sue modalità di movimento.

Parte teorica

Parte pratica