Massaggio decontratturante

Che cos’è il Massaggio Decontratturante?

Il massaggio decontratturante è un tipo di massaggio che ha lo scopo di rilassare la muscolatura, sciogliere le contratture e tensioni muscolari, alleviare il dolore muscolare localizzato e quindi ottenere una condizione di benessere psicofisico. Poiché il tessuto muscolare lavora contraendosi se, dopo aver svolto la sua funzione rimane contratto, nel tempo perderà la sua capacità di allungamento e rimarrà in uno stato di contrazione che ne determinerà il suo accorciamento. Il tessuto accorciato non riesce a lavorare bene e perde pian piano la sua funzionalità.

Quali sono i benefici del Massaggio Decontratturante?

Lo scopo del massaggio decontratturante è quello di rilasciare la tensione cronica accumulatasi nel muscolo contribuendo al suo rilassamento. Può essere praticato in tutto il corpo, ma può essere eseguito anche su singole parti, quelle in cui la persona lamenta il dolore. In genere le parti più interessate sono la zona cervicale, la schiena, le gambe e i polpacci.

Le manovre e la pressione eseguite durante questo massaggio, faranno in modo che i tessuti eseguite aiutano ad espellere i prodotti di scarto e l’acido lattico presenti nella zona contratta. Il massaggio utilizza tecniche e manovre decontratturanti, alternate a manualità più ‘dolci’ che hanno lo scopo di favorire il rilascio delle tensioni emotive e il rilassamento generale.

Come si svolge un Massaggio Decontratturante

Il massaggio si avvale di tecniche e manualità di base del massaggio svedese ma con maggior pressione e utilizzo di manovre quali frizioni ed altre manovre più profonde che hanno lo scopo di sciogliere appunto le contratture. Lavorando con una sequenza alternata per sciogliere e decontrarre il muscolo e poi rilassarlo.

Perché fare un Trattamento

Se nella vita quotidiana siamo sottoposti a sforzi eccessivi, a carichi di lavoro che sollecitano eccessivamente l’apparato muscolo scheletrico, se per motivi diversi la nostra postura quotidiana ci porta ad accumulare tensioni o magari svolgiamo un’attività sportiva intensa allora dovremmo dedicarci con costanza ad un trattamento per il corpo.

Quanto dura un Trattamento

La seduta dura in media un’ora, viene praticata su un classico lettino da massaggio con l’utilizzo di un buon olio vegetale.

Quanti trattamenti servono e con che frequenza

Il numero delle sedute verrà deciso insieme alla persona, a seconda dell’intensità del problema. Poiché normalmente un singolo trattamento non può eliminare tutte le contratture presenti nel corpo, se ne consiglia una cadenza settimanale per un ciclo di massaggi, soprattutto per quanto riguarda i problemi cronici abbinati se necessario ad esercizi di allungamento posturale.

Approfondimenti 

I muscoli del corpo sono costituiti da fasci di fibre. Può succedere che in determinate condizioni, vengono sollecitate in modo anomalo ed il muscolo appare quindi contratto anche quando è a riposo. I muscoli contratti risultano quindi più deboli, affaticati e sono facilmente soggetti a spasmi.

Il massaggio decontratturante è indicato in tutti quei casi di affaticamento muscolare dovuti a diverse cause: stile di vita sedentario, bruschi sbalzi di temperatura, ansia e tensioni nervose, sforzi eccessivi, posture errate possono alterare la struttura delle fibre muscolari generando contratture e dolori.